生酮饮食

治疗癫痫病的生酮饮食，你想用来减肥？

在与健康有关的话题中，减肥无疑是经久不衰的热门。任何一种稍微能够“自圆其说”的饮食方式或者减肥方法，都能够吸引一大批人去追随尝试。上个月跟一位朋友闲聊，说他周围有许多女性用生酮饮食来减肥，似乎真有效果。这种相当“反常规”的饮食方式，能够靠谱地减肥吗？我说，减掉一些体重是可能的，但是付出的代价是健康。生酮饮食是什么？图片来自pixabay生酮饮食是限制碳水化合物、大量摄入脂肪的食谱，典型的生酮食谱中脂肪供能比高达70%-80%，蛋白质约为10%-20%，而碳水化合物只占5%-10%。这跟常规的膳食指南大相径庭。生酮饮...