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失眠怎么办 这些方法让你快速摆脱失眠
如今人们的生活水平越来越高了，但是一些问题也接踵而来。高血压、高血脂、失眠等问题比比皆是，他们严重影响了人们的身心健康，那么失眠怎么办呢？人们要如何治疗晚上失眠这种症状呢？究竟失眠吃什么好呢？失眠，并不是谁的特例，每个人都有可能失眠，虽然失眠不是什么大事，但是失眠影响了人们第二天的精力，严重影响了工作效率，甚至失眠还会引起其他一些疾病。女性长期失眠小心引发疾病轻微的皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的疾病。女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可...
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工作压力大 找到合适的方法减压
如今人们的工作压力大是人尽皆知的事情，有的人甚至因为压力大想辞职，其实这都是因为他们没有采取对应的措施减压造成的心理负担，如果你适当的减压，缓解了压力，也就不会有这样的想法了，那么工作压力大怎么办呢？人们要如何减压？工作就意味着每天做很多的事情，如果做不好，就会有一些心理负担，但是这种心理都是不健康的，我们要采取适当的方法减压，有一个好的心态积极的投入到工作中去才是王道。办公室减压新方法1.吃点零食可能很多都市白领都有一边工作，一边吃零食的习惯，这在紧张的工作状态中，对缓解压力是很有效果的。适当的泡杯咖啡，泡杯绿茶...
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自负是什么意思 青少年自负心理如何引导
青少年是蓬勃向上的时候，有自信是很好的一件事，但是如果自信过了头，变成自负，那就不好说了。那么自负是什么意思呢？为什么会有自负感呢？今天我们就来认识一下，也了解一下如何克服自负心理。青少年在成长的过程中总是遇见很多的问题，只要及时的解决或者调整就不会造成一定的影响，但是如果因为太过自负而引发问题，要如何引导呢？克服自负青少年心理问题有四招一、提高自我认识要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去...
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央视将破例直播亚运会LOL项目决赛？若风发微博暗示直播不存在的
亚运会的LOL表演赛，对于国内电竞观众而言可真是一波三折，先是无法获得签字，没有了参赛资格，随后又是国内不能转播，看比赛直播都成了极度困难的一件事。好不容易中国队打入决赛，即将和韩国队一争高下之时，若风的一条微博让不少网友若有所思，这是暗示明天决赛的转播再次泡汤了？ 中国队打入LOL，破例直播决赛？由于央视购买了此次亚运会的独播权，所以国内众多游戏直播平台并没有转播的资格。随后央视取消了转播亚运会电竞赛事的计划，国内的广大电竞观众就仿佛成了无头苍蝇一般，不知如何是好。 跑去国外游戏直播平台观看亚...
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工作压力大怎么办 看三高人群怎么缓解压力
每个人都有压力，特别是那些高学历、高收入、高职位的职业工作人员，他们在工作上承受的压力更大，如果不及时缓解压力就会造成一些心理危机。那么工作压力大怎么办呢？我们要如何缓解压力呢？面对压力大吃什么好呢？面对这些高收入、高学历、高职位的三高职员，往往很容易产生一些不良心理，下面我们就来看看他们都会有哪些心理危机吧。“三高”女性当心心理危机职业女性的心理问题有哪些？现代的职业女性，大多都有很高的工作能力，以及自己的品位的，这也就是我们所说的高学历、高收入、高职位的职业女性，但是这样的女性，往往更容易出现下面这些不良的心理...
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工作压力太大该怎么办
工作压力太大该怎么办1、看一部喜剧电影，因为发自肺腑的开怀大笑可以赶走压力，增强免疫力，增强血流量，稳定血压。2、心情不好的时候吃上一块巧克力，情绪会得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的功效。工作忙碌，压力大的白领一族不妨随身准备一块黑巧克力。3、按摩可以让人的身心都得到放纵，到专业的按摩店里消费并不高，就可以享受60分钟左右的全身舒展，或者可以到一些商尝超市里，享受座椅式的按摩。4、喝茶可以减压，每天饮用4杯红茶的人与每天饮用一杯含有咖啡因果...
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心思敏感的人该如何克服自己的心态
心思敏感的人该如何克服自己的心态1、适应方法对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。2、放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。3、注意休息多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。4、保持乐观对自己充满自信...
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做运动能减压吗？哪些运动能够有效减压
做运动能减压吗？运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。此外，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，上班族们整天朝九晚五，单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用。要充分发挥大脑潜能，必须合理地安排活动，不使某一半球或某一功能区由于反复单调刺激而疲劳，要动静协调、张弛有度，才能有助于提高大脑皮层的分析综合能力。运动减压的...
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去年狂犬病死亡502例 居全国传染病死亡数第四
全国人大常委会副委员长王晨今天上午向大会作传染病防治法执法实施情况的报告时指出，近年来我国城乡各地养犬数量大量增加，犬只伤人、致死事件时有发生。据统计，2017年狂犬病居全国传染病报告死亡数第四位，发病516例，死亡502例。虽然多地出台了犬只管理的地方性法规和规章，但职责涉及农业、公安、卫生等多个部门，存在责任落实不到位、工作衔接有漏洞，一些制度如办理养犬证和动物疫苗接种等规定流于形式，监管部门重事后处置、轻事前监管等问题，人民群众对此反映强烈。相关法律法规滞后、制度缺陷亟待完善全国人大常委会执法检查组在对传染病...
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英国游客称泰国游玩时被下药强奸，警方以丢失财物案处理
环球网8月28日消息，8月26日，有一名英籍的女游客爆料称自己和朋友们在泰国素叻府龟岛游玩时，被人下药后惨遭他人强奸，事后立即向当地警局报警立案，但警方接到报警后经过审问，却以丢失财物来进行处理案件。泰国头条新闻8月27日报道，泰国警方表示，近期素叻府内的苏梅岛以及龟岛都有晚会活动，来参与的外籍游客达到万人，警方在当天已分配相关人员前往该地区进行管理，确保游客们旅途安全。对于该名英籍游客的案件，警方强调并没有收集到其被强奸的证据，且其前往警局报案仅是想收集资料获得保险索赔。来源：澎湃新闻...