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自我减压的方法 生活中要学会自我减压
生活中难免遇到一些的压力，而我们要学会自我调节，这样才能够更好的面对生活，要知道压力大的危害有很多，不仅影响大脑健康，还会对自己的职业有所阻碍。本文今天就介绍一些自我减压的方法以及告诉大家压力大吃什么可以减压。近年来，社会节奏的加快使得人们的压力是越来越大，如不能及时有效的缓解就很容易导致精神受到伤害，下面就分享一些自我减压的方法，来帮助大家轻松缓解心情。怎么缓解压力呢日常减压在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。生理调节另外一个管理压力的方...
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焦虑症的自我治疗 患者应怎样面对焦虑症
随着社会发展和竞争的日益激烈，患焦虑症的人数不断上升，当然焦虑症的原因还有很多，这种疾病是以焦虑为主要特征的神经症。那么焦虑症的自我治疗方法有哪些呢？防治焦虑症的饮食疗法又是怎样的呢？一起来了解一下吧。研究表明焦虑症的原因与遗传因素、个性特点、应激因素、躯体疾病等都有一定的关系，下面就来研究一些焦虑症的自我治疗方法。患者如何面对焦虑症1、要自信当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去...
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抑郁症怎么办 如何正确预防抑郁症
抑郁症是一种生活中常见的心境障碍，抑郁症的原因可由各种因素引起，以显着而持久的情绪低落为主要特征表现，对患者自身的影响是相当大的，因此我们需要了解如何预防抑郁症以及抑郁症的表现症状等基本常识。如何预防抑郁症呢？相信这是很多患者们都有想知道的，其实很简单，在日常生活中养成良好的、有规律的生活习惯就可以了。如何正确预防抑郁症1、转移注意力注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。因为越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的时候甚至还可能会钻牛角尖，会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此，要适当...
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精神分裂症的治疗 患有精神分裂症怎么办
我们都知道精神分裂症的危害是很大的，患者会做出一些异于常人的事情，严重时甚至会做出自杀的行为，这是一种对我们危害很大的一种病，接下来我们一起来看看精神分裂症的治疗方法以及精神分裂症的表现症状。一旦患上精神分裂症，就会造成严重的问题，其最主要的就是影响了患者的言行以及做事方式，因此下面小编就介绍几种精神分裂症的治疗方法。精神分裂症该如何治疗比较好家庭干预家庭干预的一条指导性原则是家属应尽最大可能参与并投入到心理治疗中。通过对家属的教育、指导及支持可使精神分裂症患者获益。家庭干预的目标包括降低复发、改善功能、减少家庭负...
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纽约自由女神像博物馆工地失火 数千游客被疏散
人民网讯 综合媒体报道，美国国家公园局表示，27日，纽约自由女神像博物馆工地施工意外造成丙烷槽失火，迫使数千观光客当天下午在自由女神像附近和自由岛区域被疏散。报道称，这场意外涉及“自由女神像博物馆”工地的三个丙烷槽，火灾在当天中午以前发生，威力达到二级程度，除了一名工人当场接受治疗以外，没有其他受伤报告。纽约消防局表示，火势在中午12点45分完全扑灭，但消防员继续浇水直至丙烷槽完全冷却。博物馆预定明年完工。来源：人民网...
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躁狂症如何治疗 如何正确护理躁狂症患者
躁狂症是常见的一种精神疾病，其表现多为情绪高涨、兴奋、爱动等，躁狂症的危害有很多的，会引发多种疾病，因此我们要学会正确的对待躁狂症，那么躁狂症该如何治疗，如何护理呢？躁狂症的食疗法又有哪些呢？长时间处于兴奋激动的状态，对自己的身体是极其不好的，在日常生活中护理躁狂症方面应该予以重视。那么躁狂症如何治疗？下面呢，小编就为大家一一道来。躁狂症如何护理治疗1.家庭环境要求兴奋躁动的病人，不宜居住在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。房间的色彩宜用冷色调，如绿、蓝色为好，房间布置也以简单、清雅为好。在患者发病这段期间内，家...
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强迫症怎么治疗 患了强迫症怎么办
如今生活压力大，常有一些心理疾病困扰着我们，其中强迫症就是常见的一种，一般强迫症的表现为自己的观念、行为受到一定的限制，面对疾病的困扰我们要做的就是正确的治疗，究竟强迫症怎么治疗呢？强迫症吃什么好呢？强迫症是以强迫症状为主要表现的神经疾病，其症状的特点是有意识的强迫与有意识的反强迫，两者同时存常会让患者十分的痛苦，下面就针对强迫症怎么治疗进行解说。患了强迫症怎么办1.不理它为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢？原因就是不能做到顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能...
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如何缓解工作压力 五种方式有效缓解压力
随着社会竞争越来越激烈，很多上班族都面临着很大的工作压力，压力过大很容易会造成心理健康的问题，因此在面对如何缓解工作压力时，我们需要通过一些自我减压的方法以及食用一些缓解压力的食物来释放心情。每个人都会有压力的时候，但是我们不能被压力所控制，而是要将压力变为动力，究竟如何缓解工作压力，下面小编介绍的五种方式轻松帮大家缓解压力。5种减压方式解决工作压力大1、在早晨保持平和的心态有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了...
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父亲去世 遭键盘侠攻击 周海媚关闭微博
香港艺人周海媚在微博发文，宣布停止更新微博。她写道：“成长于一个母亲和外婆都信佛的平凡家庭，我从小受到的教育是，做人要善良，也不能被他人欺负。网络时代，理解情绪大于客观的舆论生态；身为艺人，把自己的一切交付到显微镜下被凝视也是职业宿命。但当思考被情绪裹挟变成潮水方向，我选择激流勇退。一生何求，谁计较赞美与诅咒。陌生人你好，感谢你的爱意和乖张，微博再见，继续我的地阔与天长。”早前《香蜜沉沉烬如霜》热播，剧中饰演大反派天后的周海媚也获得了很高的人气和反响。但也受到不少键盘侠的攻击。不少观众被周海媚的演技所折服，演的越坏...
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俄罗斯被坑怕了！为防止美英暗算叙利亚，刚提前曝光重要情报
拿化武诬陷他国，继而发起军事打击，是美国常用的伎俩。为了防止叙利亚再次被陷害，坑怕了的俄罗斯人将刚得到的最新情报广而告之。8月25日，据海外网援引俄罗斯国防部消息称，武装分子正在叙利亚筹备新一轮所谓“化武攻击”，以诬陷叙利亚政府并引发国际反响。俄国防部提醒，这可能被美国及其盟友用作对叙发起袭击的借口。熟悉的配方，熟悉的味道。就在今年4月份，美英法三大流氓以叙利亚使用化武为由，悍然对叙利亚发起了军事打击，好在俄罗斯和叙利亚早做准备。美国军舰一共发射了上百枚导弹，叙利亚利用俄罗斯提供的防空系统拦截了71枚。还有几枚未爆...