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立秋时节到，需饮食平衡正确养生
导语：立秋的气候是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。马上就要立秋了立秋了，养生的方法就会有所不同，不仅要从饮食上改变，还要从起居上有所调整。在顺便给大家科普下立秋有哪些习俗吧？立秋时节到，需饮食平衡正确养生养肺先要宁心神养肺第一点需要保持心情的愉快，不可感怀悲伤。就算遇到了困难，我们也要积极地去想办法解决。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳...
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经络养生有妙招 养生穴位要牢记
导语：穴位是我国传统中医治疗疾病的重要部分，老中医可以通过你身上的穴位治疗各种疑难杂症，常见的一些小病小痛，只要我们懂得经络养生，常用保健穴位。就可以轻松化解疾病。保健应用：古人有“头晕目眩，要觅风池”之说。中医认为“伤于风者，上先受之”,无论是自然界的外风，还是由于体内病变引发的内风，最易上扰于头项。风池穴可用于内、外风邪所致偏正头痛、头晕等头部病症，同时是平息肝风的主穴，常用于高血压、中风的防治。经络养生有妙招 养生穴位要牢记三阴交穴三阴交穴具有调经止带，健脾祛湿，通利水道的作用。善治腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，...
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丢掉坏习惯 长寿的20个小秘密
导语：人的长寿虽和遗传有关、和环境有关，与饮食有关，但我们在客观的环境中，哪些和长寿有关呢？答案是“与自已的节制有关。”澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力；感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。丢掉坏习惯—长寿的20个小秘密1．喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏并癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮...
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五神与五脏的秘密关系？
导语：五神与五脏的有什么秘密关系？中医认为，人有五脏：心、肝、脾、肺、肾。人的一切生理活动、病理变化都与五脏的气血盛衰有关，包括精神、意志、思维与情绪变化。人的精神思维意识活动，是属于大脑生理活动的一部分，中医根据“五行学说”将精神活动分为五种不同的状态--神、魂、魄、意、志，即“五神”,同时，将其分别归属于五脏，成为五脏各自生理功能的一部分，但由心总领。五神与五脏的秘密关系？五神与五脏有哪些关系？1、心藏神心藏神是指心统领和主宰精神、意识、思维、情志等活动，五神、五志均属心神所主。《类经？脏象类》称“意志思虑之类...
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预防疾病传染-不能共用的东西有哪些？
导语：共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品，可以造成疾病的传播，如皮肤病、性传播疾病和其他传染性疾病，另外，不共用毛巾、脸盆等，还能预防沙眼、“红眼病”等接触性传染病。有一些东西在日常生活中都是必不可少的，比说香皂、梳子、化妆品、剃须刀等。那您知道这些生活中的必需品其实隐藏着很多的健康问题？预防疾病传染-不能共用的东西有哪些？一、牙刷共用牙刷会令刷毛沾染的病菌经由口腔感染，尤其当使用者牙龈或口腔有伤时，刷毛易沾染血液，加大了传染的危险性。二、帽子和梳子根据美国疾控中心意见，帽子和梳子直接接触头部，共用恐怕会传播真菌。此外，...
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清心静气：书法保健的独特魅力
导语：书法是中国传统文化艺术发展五千年来最具有经典标志的民族符号。它是用毛笔书写汉字并具有审美惯性的艺术形式。还是养生保健的有效方法。书法堪称中国的“第四宗教”，有着强烈的吸引力、仪式感和大众参与性，故有五千多年来，各时期代表人物灿若星河，最重要的人物有王羲之、颜真卿、黄庭坚、米芾、赵孟頫、祝允明、王铎、柳公权、苏轼、于博、欧阳询、虞世南、禇遂良等。技法上讲究执笔、用笔、点画、结构、墨法、章法等，与中国传统绘画、篆刻关系密切。书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。清心静气：书法保健的独特魅力书法的养...
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现在的小学生不得了，见过骚操作，见过这么骚的么？
现在的小学生不得了，见过骚操作，见过这么骚的么？暑假作业没写完居然去闲鱼买。不过看来也是没经验，下次找个字体相近的吧！不说了，去围观打孩子了哈哈哈。来源：涨姿势...
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长寿好习惯-健康长寿享受生活
导语：拥有好的生活习惯，才能拥有健康长寿的一生。研究发现，健康的人，即每天走路大约30分钟的人，更有可能长寿。而且10分钟的走路也可以提高肥胖者的心脏健康。良好的人际关系可以缓解压力。别人的支持会使你保持身心健康。研究发现，长期压力会弱化免疫系统，加速细胞老化，最终会使寿命缩短4到8年。长寿好习惯-健康长寿享受生活你曾经是个大学生最新研究发现，受过12年正规教育的人（即使只念了1年的大学）会比那些受教育时间不到12年的人多活18个月。因为你受教育越多，吸烟的可能性越少。事实上，只有10%的本科生会吸烟，而高中生的吸...
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掌握时间规律 吃饭运动不耽误
导语：运动后立刻洗澡，堆积在肌肉的血液会进一步增加，内脏器官的血液被过度提取，一些重要的器官，如大脑和心脏，都可能会变得供血不足，使人感到头昏眼花，全身无力，重者甚至虚脱休克。运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。掌握时间规律 吃饭运动不耽误吃饭运动沐浴的合理安排：活动完后，身上的血液大部门会合在肌肉，内脏器官如胃部、肝脏中的血液很少。而刚吃饱饭的时间，大量血液会合于胃...
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有规律的进食可以预防胆囊炎
导语：胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成。肠道蛔虫有可能经过活动后到达胆管，引起胆管堵塞和胆囊炎症，所以，避免蛔虫感染，也是预防胆囊炎的一个重要环节。专家建议，预防蛔虫病应养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等。有规律的进食可以预防胆囊炎预防胆囊炎的生活习惯：有规律的进食因为未进食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加...